Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 88,85g | Kolh.: 189,02g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grow Food Творожное Суфле с Яблоком и Корицей (200г). Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Манго, Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная Без Сахара, Картофельное Пюре на Воде, Grow Food Соба с Говядиной в Соусе Терияки. Middag: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кинза, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Grow Food Индейка в Соусе Сациви и Стручковая Фасоль. Snacks/Annat: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Нектарины, Киви. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|