Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1748 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 76,99g | Kolh.: 257,04g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Sayur Lodeh, Tempe Bacem, Nasi Putih, Madu, Captain Oats Oatmeal. Lunch: Sayur Lodeh, Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Tempe Bacem, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Rebus Lunak, Roma Marie Susu. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|