|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 70,55g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: Teh Tarik, Tahu Bacem, Pisang, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Jengkol, Sambal Goreng. Middag: Aice Es Krim Susu Telur, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pisang, Apel, Apel. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heni fitriani 's vikthistorik
|