Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
841 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 38,22g | Kolh.: 95,47g.
Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Friboi Carne Moída de Acém, Molho Branco, Beterrabas, Cenouras. Middag: Queijo Minas, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|