Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1990 kcal
|
Fett: 47,34g | Prot: 105,11g | Kolh.: 291,79g.
Lunch: Mayora Teh Pucuk Harum, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras. Middag: Mayora Teh Pucuk Harum, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Jeruk. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Jengkol, TPS Food Mie Kremezz, Energen Sereal Coklat. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|