Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 117,97g | Kolh.: 139,29g.
Frukost: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Land Fiocchi d'avena, Vivo Meglio Bran Sticks, Prozis Burro D Arachidi Smooth. Lunch: Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Fesa di Tacchino, Uovo, Garofalo Gnocchi di Patate con Farina Integrale . Middag: Conad Piacersi Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Kalos Frozen Yogurt Cioccolato, Pane Bianco Tostato, Melanzana. Snacks/Annat: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Ritter Sport Ritter Sport Cocco, Prozis Oatmeal + Whey Protein Peanut Butter, Albume d'uovo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Susine, Mela Verde. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simona sulfaro 's vikthistorik
|