Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1405 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 130,69g | Kolh.: 131,39g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Капуста Белокочанная, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Лукоморье Икра Трески, Myprotein Omega 3. Lunch: Лента Чернослив Свежий, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Салат Айсберг, Myprotein Omega 3, Уха из форели, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, Печень говяжья приготовленная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Myprotein Omega 3, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janita_che 's vikthistorik
|