Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1153 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 81,77g | Kolh.: 90,49g.
Frukost: Сливочное Масло, Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,2%, Националь Овсяная Крупа. Lunch: Виноград Дамские Пальчики, Каждый День Подсолнечное Масло, Националь Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Middag: Куриная Грудка на Гриле, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Яблоко, Сметана 20%, Творог 18%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marypop1ns 's vikthistorik
|