Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2013:
|
831 kcal
|
Fett: 26,99g | Prot: 39,85g | Kolh.: 105,02g.
Lunch: Roast Beef Sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 38 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|