Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
226 kcal
|
Fett: 3,94g | Prot: 15,84g | Kolh.: 30,88g.
Frukost: Buah Anggur. Lunch: Siomay. Middag: Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|