Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
2604 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 164,64g | Kolh.: 300,24g.
Frukost: Selex Mix di Frutta Secca, Hero Marmellata Light Mirtilli, Conad Yogurt Bianco Naturale Intero, Mulino Bianco Cuor di Pane. Lunch: Mele (senza Buccia), Mulino Bianco Cuor di Pane, Vivo Meglio Fresco Light, Petto di Pollo, Carne. Middag: Clementine, Mele (senza Buccia), Tre Mulini Mezze Maniche, Mulino Bianco Cuor di Pane, Barilla Sugo con Basilico. Snacks/Annat: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 85%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|