Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
921 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 34,23g | Kolh.: 112,72g.
Frukost: Магнит Банан, Мёд, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Зеленый Чай, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Домино Булочка с Помадкой, Ярче Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Продпоставка Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью . mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
дорожка 5/5 3.74км - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|