Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
101,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
757 kcal
|
Fett: 21,68g | Prot: 46,00g | Kolh.: 105,58g.
Frukost: Lemon, Semangka, Wortel, Jeruk Nipis. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Middag: Daun Singkong, Sinti Bumbu Pecel, Ikan Tenggiri. Snacks/Annat: Kue Nastar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almunawwarah 's vikthistorik
|