Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2013
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2013:
|
1269 kcal
|
Fett: 30,01g | Prot: 25,51g | Kolh.: 226,33g.
Frukost: Coca-Cola Refrigerante, Elma Chips Cebolitos, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café (Infusão), União Açúcar Fit. Lunch: Garoto Chocolate Meio Amargo, Macarrão. Middag: Pão Francês Integral, Pepino (com Casca), Hortifruti Salada de Frutas, Quaker Aveia em Flocos, União Açúcar Fit. Snacks/Annat: Sobremesa de Gelatina, Hershey's Chocolate Meio Amargo, União Açúcar Fit, Bala (Dura). mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansei de ser gordo 's vikthistorik
|