|
Satu bulanan ini timbangan hanya turun 1.7kg rasanya sedih.... apa yg salah yaaa pengennya instan cepat sesuai badan yg diinginkan
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 80,50g | Kolh.: 133,99g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Monde Boromon Cookies, Indocafe Original Blend, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Garuda Kacang Atom Pedas, Pakcoy, Ellenka Fiber Creme, Kentang Rebus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. Middag: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nangka, Kit Kat Coklat. Snacks/Annat: Silver Queen Green Tea. mer...
|
|
 Kommentarer
Kalo menurut aku segitu udah lumayan kak, diet gak perlu yang cepet cepet banget turunnya, yang ada bukan lemak yang turun malah kadar air dan juga otot yang turun
11 nov 20 av medlem: Yoonji_k
|
Iya kalo lihat olahraga yaa... perjuangan utk makan clean rasanya down yaaa...
11 nov 20 av medlem: yuli20
|
wkwkw gapapa kak aku jg cuman turun 1,5 kg krn sering cheating
11 nov 20 av medlem: dewi njs
|
Aq sebulan ini bolak-balik angka itu aja. Gak ada turun2
11 nov 20 av medlem: Ayuchristy Desica
|
@ayu gregettt yaa kayaknya
@ dwi iyaa aku sabtu dan minggu suka cheating.... ga saat awal walaupun cheating turun ya 4 kg mungkin tubuh sudah kebal kayak nya heee
11 nov 20 av medlem: yuli20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|