Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 80,50g | Kolh.: 133,99g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Monde Boromon Cookies, Indocafe Original Blend, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Garuda Kacang Atom Pedas, Pakcoy, Ellenka Fiber Creme, Kentang Rebus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. Middag: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nangka, Kit Kat Coklat. Snacks/Annat: Silver Queen Green Tea. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|