Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
2378 kcal
|
Fett: 91,59g | Prot: 105,76g | Kolh.: 277,25g.
Frukost: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Вишня-Миндаль, Зеленое Яблоко, Кофе, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Snickers Сникерс Супер, Зеленое Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Annat: ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Улитки в Чесночном Соусе "по-Бургундски". mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|