Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1000 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 61,86g | Kolh.: 101,86g.
Frukost: Sandwich de Miga, Mate, Mate Amargo. Lunch: Peceto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Ravioles con Salsa de Tomate. Middag: Queso Parmesano (Rallado), Rúcula. Snacks/Annat: Arcor Macucas Black, Mate. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
podar arbol - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|