Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
2122 kcal
|
Fett: 136,92g | Prot: 120,12g | Kolh.: 258,25g.
Frukost: Malvaviscos, Tamborines Tamborines, Manzana, Yogur Natural, Mayonesa, El Dorado Atún en Agua, Azúcar, Café, Bolillo. Lunch: Nestlé Media Crema, Pollo Rostizado, Telera. Middag: Nutrileche Leche, Pan Dulce. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
basquetbol - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gracias por el apoyo saludos....
11 nov 20 av medlem: luis varguez
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|