Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
928 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 51,77g | Kolh.: 108,38g.
Frukost: De Mi Campo Cilindros de Manjar , Cena Pan Fibra Grande. Lunch: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Middag: Cecinas Llanquihue Jamón Pierna Grado 2, Kraft Mayonesa Light, Soprole Queso Gauda, Cena Pan Fibra Grande. Snacks/Annat: Caricia Jalea, Savory Helado Mora Crema, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|