je stabilise ,du mal à perdre ce dernier kilo . mais je mange de tout et surtout une envie de chocolat que j ai du mal à contrôler et hier j ai fait des crêpes heureusement que je continue le sports.mais tout ces abus prendront fin demain car regime sans résidus je dois faire une closcopie lundi😕😕😦
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
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1373 kcal
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Fett: 74,04g | Prot: 65,93g | Kolh.: 113,03g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Fromage, Lidl Boudin Noir aux Oignons , Pommes de Terre Sautées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Middag: Miel, Fromage, Pain aux Céréales, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Tomates Cerises, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Courgette, Carottes. Snacks/Annat: Crêpe au Sucre. mer...
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3380 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
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