Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
993 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 36,33g | Kolh.: 149,11g.
Frukost: Mayora Teh Pucuk Harum, Bubur Ayam. Lunch: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Middag: Indomie Kari Ayam. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarazahara5 's vikthistorik
|