Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1516 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 112,17g | Kolh.: 208,73g.
Frukost: Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis 100% Real Whey Protein, Nacional Flocos de Milho Zero, Kiwi, Terra do Vento Leite Magro. Lunch: Tomates, Azeite, Laranjas, Bacalhau, Sopa de Legumes. Middag: Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Ovo M, Danone YoPRO Mirtilo. Snacks/Annat: Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Mistura, Castanha. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|