Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
2495 kcal
|
Fett: 188,09g | Prot: 132,37g | Kolh.: 54,18g.
Lunch: Rapunzel Leinöl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mammut Whey Protein Vanille, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Middag: Keto-Knäcke, Milfina Butter, Keto-Knäcke, Milfina Butter, Gouda, Ei, Gut & Günstig Bacon Streifen, Kokosöl, REWE Beste Wahl Rosenkohl . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|