Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1140 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 57,75g | Kolh.: 134,16g.
Frukost: MS Glow MS Black. Lunch: Potato Chips (Salted) , Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu . Middag: MS Glow MS Black, Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bamboe Saus Asam Manis, Fried Calamari, Steamed Rice. Snacks/Annat: Fruit Salad. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metta Witari 's vikthistorik
|