Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
3791 kcal
|
Fett: 218,56g | Prot: 154,97g | Kolh.: 315,22g.
Frukost: Tasty Basics Crackers Pompoen/Zonnebloempitten, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Atkins Volkoren. Lunch: Atkins Volkoren, Avocado, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Maza Hoemoes Tomaat Basilicum. Middag: Remia Fritessaus Classic, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Aardappelschijfjes, AH Sperziebonen Zeer Fijn Diepvries, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Annat: AH Basic Rozijnen, Nutella Hazelnootpasta, AH Walnootmix, AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Lurpak Roomboter Ongezouten , Lotus Speculoos Crunchy, AH Excellent Pain de Madeleine, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Pit&Pit Granola Gember Bio, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|