Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2013
|
105,2 kg
Tappat hittills: 49,0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2013:
|
643 kcal
|
Fett: 23,76g | Prot: 74,63g | Kolh.: 32,44g.
Frukost: Syntrax Nectar Strawberry Mousse Whey Protein Isolate, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk. Lunch: Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Compleats Chicken & Noodles. Middag: Toasted Almonds. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
So, OMG!, I just noticed the "Still to go" as being 7lbs. That is soooo awesome. You are just blowing this out of the water. So very proud of you. Way to keep strong!
12 dec 13 av medlem: Jassifras
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|