Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1771 kcal
|
Fett: 77,86g | Prot: 105,34g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Варенье из Смородины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каравай Ржаной Хлеб, ЭГО Сметана 20%, Щи с Курицей. Middag: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 9%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Annat: Финик, Чай, Овощное Рагу с Говядиной, Вкуснотеево Творог 9%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Капуста Белокочанная, Финик, Чай. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|