Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1042 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 65,20g | Kolh.: 127,88g.
Frukost: Tomatoes, ABC Minyak Wijen, Quick or Instant Oatmeal, ABC Sambal Asli, Scallions or Spring Onions , Papayas , Egg, Garlic , Sea Salt. Middag: Mie Bakso. Snacks/Annat: Mangos , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
|
1271 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veria Asri 's vikthistorik
|