Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1705 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 158,33g | Kolh.: 155,50g.
Frukost: Мёд, Снов Масса Творожная с Изюмом, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), АВС Огурцы Маринованные, Салат овощной с кукурузой, Приготовленная Морковь, Кускус (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Помидоры, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Зеленый Чай, Мёд, Ростовские Хлебцы Пшеничные , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Middag: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный", Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий 2%, АВС Огурцы Маринованные, Приготовленная Морковь, Кускус (Вареный), Сайда. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|