Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
557 kcal
|
Fett: 11,07g | Prot: 19,14g | Kolh.: 97,15g.
Frukost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|