Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
889 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 73,23g | Kolh.: 73,52g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Pisang Molen. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Ceker. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evaagustin17 's vikthistorik
|