Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1002 kcal
|
Fett: 23,65g | Prot: 35,76g | Kolh.: 164,75g.
Frukost: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Yummy Yoghurt Skim Plain, Pringles Potato Chips. Lunch: Lemonilo Mie Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Terung. Snacks/Annat: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Mangga, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Khong Guan Cream Crackers, Indocafe Original Blend, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|