Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 69,77g | Kolh.: 139,26g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Зеленый Чай, Мёд, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Фарш Домашний. Middag: Grow Food Вишневый Глинтвейн , Зеленый Чай, Сырники, Греческий Салат. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar och 5 minuter, дорожка 5.47 км 6/6 - 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|