Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
928 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 60,49g | Kolh.: 68,92g.
Frukost: Яичница, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Лук, Помидоры. Lunch: Щи с Курицей. Middag: Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizaveta_575 's vikthistorik
|