Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 80,34g | Kolh.: 147,31g.
Frukost: Макароны с Фаршем, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Куриный Суп, Хлеб Черный. Middag: Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Annat: Салат Овощной со Сметаной, Зефир, Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olga.rooz 76 's vikthistorik
|