Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1443 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 49,58g | Kolh.: 171,75g.
Frukost: Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Pomidory, Chleb Razowy. Lunch: Banan. Middag: Chleb Razowy, Galbani Mozzarella, Jajko Sadzone, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce. Snacks/Annat: Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Pomidory, Chleb Razowy, All Nutrition Nutlove. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylwialad 's vikthistorik
|