Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
722 kcal
|
Fett: 17,20g | Prot: 35,54g | Kolh.: 108,01g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Crocante, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: 3 Corações Cappuccino, Laranjas. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboralopes1 's vikthistorik
|