Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
103,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1790 kcal
|
Fett: 83,41g | Prot: 99,37g | Kolh.: 149,02g.
Frukost: Skippy Natural Peanut Butter with Honey, Chameleon Cold-Brew Black Coffee, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Sugardale Uncured Hard Salami (Sugardale), Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Tall). Middag: Solestado Muffuletta Olive Salad, Tassos Olives Stuffed with Garlic and Jalapeno, Kroger Wild Caught Pacific Whiting , Hot Chili Pepper, Garlic Powder , Cherry Tomatoes, Argo Corn Starch, Mature Onions, Olive Oil . Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn (14g). mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Doing well. Thanks for follow. Following you back. Looks like you are doing very well
10 nov 20 av medlem: liv001
|
@liv001 Thanks!! I appreciate it ❤️
10 nov 20 av medlem: Kelsey_ZenithRising
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising 's vikthistorik
|