Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
46,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
913 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 46,86g | Kolh.: 107,72g.
Frukost: Telur Rebus, Nescafe Classic, Kopiko Permen, Tahu Bakso. Lunch: Tempe Mendoan, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Middag: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayumaukuruss 's vikthistorik
|