Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1180 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 70,61g | Kolh.: 108,94g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Migros Emmentaler, Nespresso Kapseln, Bell Siedfleisch, Olivenöl, Migros Pelati, Zwiebeln, Rote Paprika. Middag: Bell Siedfleisch, Longobardi Pomodori Pelati Triturati, Rote Paprika, Knorr Bratensauce, Olivenöl, Migros Rinds Plätzli, Champignons, Zwiebeln, Erbsen, Karotten, Chop Stick Udon Noodles. Snacks/Annat: Trauben, Essiggurken, Cocktailtomaten, Farmer Soft Himbeer. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|