Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 121,51g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Lidl Barra Proteína Baunilha, Diospiro, Continente Ovo M. Lunch: Azeite, Sopa de Legumes, Carne de Porco, Grão-de-Bico, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Laranjas. Middag: Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes, Peras, Pingo Doce Ovo M. Snacks/Annat: Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Maria Dourada, Pão de Leite. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|