Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1568 kcal
|
Fett: 71,64g | Prot: 65,22g | Kolh.: 162,45g.
Frukost: Alpro Миндальное Молоко, Вязанка Колбаса Докторская, Булки из Цельной Пшеницы. Lunch: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Middag: Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Вязанка Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , Пудинг, Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|