Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1770 kcal
|
Fett: 83,59g | Prot: 100,51g | Kolh.: 163,97g.
Frukost: Приготовленная Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Винегрет, Пюре из цветной капусты, Петруха Сердце Куриное Туш. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Салат овощной с кукурузой, Полоцкие Хлебцы Гречневые. Middag: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Финик, Груша. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Снов Масса Творожная с Изюмом, Блины на Кефире. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Google Fit - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|