|
Aufnahmegewicht Wöllershof.
|
159,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 60,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2013:
|
2137 kcal
|
Fett: 92,13g | Prot: 79,91g | Kolh.: 256,62g.
Frukost: Pluma Biene Maja Streichwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Kaffee. Lunch: Saskia Mineralwasser, Zwergenwiese Fruchtgarten Erdbeere, Salzkartoffeln, Vegetarische Lasagne mit Gemüse. Middag: Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Vollkornbrot, Saskia Mineralwasser. Snacks/Annat: Banane, Apfel. mer...
|
|
4050 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|