Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2013
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77,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2013:
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3002 kcal
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Fett: 116,20g | Prot: 133,21g | Kolh.: 364,05g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Delisse Liegeois Cafe, Nos Régions Ont du Talent Pâté au Piment d'espelette, Haricots Rouges (en Conserve), Bavette de Boeuf, Casino Bio Yaourt Brassé Nature, Entremont Emmental, Oranges, Pain Multigrain. Middag: Fleury Michon Surimi, Delisse Liegeois Cafe, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Multigrain, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Entremont Emmental, Pomme, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Nos Régions Ont du Talent Pâté au Piment d'espelette. Snacks/Annat: LU Granola, Leroux Chicorée Nature, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Multigrain, LU Granola. mer...
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3328 kcal
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Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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