Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2013:
|
1692 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 81,75g | Kolh.: 202,25g.
Lunch: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Middag: McDonald's grilled chicken and bacon wrap. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|