Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1346 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 86,41g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Lunch: Soto Ayam, Nasi Merah. Middag: Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisna Arimjaya 's vikthistorik
|