Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
839 kcal
|
Fett: 35,27g | Prot: 95,93g | Kolh.: 37,46g.
Lunch: Perdigão Peito de Peru Defumado, Probiótica Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pimentão Vermelho, Quero Ervilha, Cenouras, Tomates, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Crocante, Giro Verde Tâmara sem Caroço, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates Cereja. Snacks/Annat: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, San Mar Psyllium, Zero-Cal Sucralose, Silk Leite de Amêndoas, Cacau Show Nibs de Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Nestlé Leite em Pó Ninho. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|