Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1366 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 70,73g | Kolh.: 167,63g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Lunch: Telur, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Telur, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Pakcoy, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Diabetasol Sweetener, Garam, Kaldu Jamur. Snacks/Annat: Cilok, Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|